Şifalı bitkilerin faydaları ve kullanımı, hastalıkların belirtileri, nedenleri ve tedavisi hakkında bilgiler, Sağlıklı yaşam için ip uçları

Kategoride Yazılmış Besin Değerleri ve Kaloriler

Süt Ürünleri

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

IHH Yetim Sponsorluk Sistemi

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Süt, yoğurt, peynir gibi süt ve sütten üretilen ürünler protein açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, süt ve süt mamüllerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ veproteinmiktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Süt ve süt ürünlerinin besin değerleri ve kalori tablosu – Hangi ürün kaç kalori

Süt Ürünleri Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Beyaz Peynir 106 kcal 4.4 g 2.65 g 12.4 g
Beyaz Peynir, tuzsuz 145 kcal 11 g 3.65 g 9.1 g
Dondurma, Çikolatalı 215 kcal 11 g 28.3 g 3.8 g
Dondurma, Vanilyalı 201 kcal 11 g 23.6 g 3.47 g
İnek Sütü 66 kcal 3.9 g 4.8 g 3.2 g
Keçi Sütü 60 kcal 3.5 g 4.4 g 3.1 g
Koyun Sütü 95 kcal 6.0 g 5.1 g 5.4 g
Krema, light 195 kcal 19.3 g 3.7 g 2.7 g
Krem Peynir 349 kcal 34.9 g 2.67 g 7.54 g
Lor Peyniri 404 kcal 28 g 19.1 g 19 g
Peynir Suyu 30 kcal 0.36 g 5.14 g 0.85 g
Tereyağı, tuzsuz 720 kcal 81 g 0 g 1 g
Yoğurt 60 kcal 3.3 g 4.7 g 3.5 g
Yumurta, pişmiş 150 kcal 10.61 g 1.12 g 12.58 g

Tüm kadın giyim markası fırsatları için tıklayın !

Fırsat: Aracınıza özel 20.000 ürün uygun fiyat ve peşin fiyatına 12 taksitle OTORYUM.com 'da!

Etiketlendi , , , , , , , , , , , , ,

Unlu Mamuller

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Pasta, ekmek gibi un ile hazırlanan unlu mamüller ve hamur işleri karbonhidrat açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, unlu mamüllerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ veproteinmiktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Unlu mamüllerin ve hamur işlerinin besin değerleri ve kalori tablosu= Hangi hamur işi kaç kalori?

Unlu Mamüller Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Beyaz Pasta, yumurtasız 426 kcal 10.9 g 78.0 g 4.5 g
Bisküvi 364 kcal 16.5 g 48.5 g 6.2 g
Çavdar Ekmeği 259 kcal 3.4 g 48.4 g 8.4 g
Çikolatalı Kek 428 kcal 15.6 g 72.3 g 5.9 g
Çörek 446 kcal 13.9 g 74.0 g 6.8 g
Çörek, Çikolata parçacıklı 478 kcal 27.9 g 57.3 g 5.5 g
Ekmek 327 kcal 10.5 g 54.7 g 4.3 g
Ekmek, Tost 283 kcal 4.2 g 51.2 g 9.9 g
Elmalı Turta 26 kcal 0.4 g 3.6 g 2.9 g
Ezme Kek, tereyağlı 387 kcal 20.0 g 48.7 g 5.3 g
Gözleme, sade 194 kcal 2.5 g 36.8 g 5.2 g
Havuçlu Kek 415 kcal 9.8 g 79.2 g 5.1 g
Kraker 473 kcal 20.6 g 64.9 g 8.6 g
İngiliz Pidesi 211 kcal 1.8 g 43.9 g 7.0 g
İtalyan Ekmeği 270 kcal 3.7 g 50.0 g 8.7 g
Pandispanya 258 kcal 0.8 g 57.8 g 5.9 g
Pasta, Çikolata kremalı 303 kcal 19.3 g 33.5 g 2.7 g
Peynirli Kek 321 kcal 22.5 g 25.5 g 5.5 g
Peynirli Kraker 503 kcal 25.3 g 58.2 g 10.1 g
Pide 266 kcal 2.7 g 55.0 g 9.8 g
Sarı Pasta, Vanilyalı 373 kcal 14.5 g 58.8 g 3.4 g
Simit 275 kcal 1.6 g 53.4 g 10.5 g
Tuzlu Kraker 434 kcal 11.9 g 71.4 g 9.1 g
Yabanmersinli Ekmek 277 kcal 6.5 g 48.0 g 5.5 g
Etiketlendi , , , , , , , , , ,

Meyveler

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Elma, kayısı, muz, çilek gibi meyveler vitaminler açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, başlıca meyvelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu: Hangi meyve kaç kalori=

Meyveler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Ananas 56 kcal 0.13 g 12.6 g 0.5 g
Armut 59 kcal 0.4 g 15.1 g 0.4 g
Avokado 190 kcal 17.4 g 10.1 g 2.4 g
Ayva 57 kcal 0.11 g 15.3 g 0.43 g
Çilek 32 kcal 0.3 g 7.7 g 0.7 g
Elma 60 kcal 0.2 g 13.8 g 0.2 g
Erik 50 kcal 0.3 g 11.4 g 0.7 g
Greyfurt 34 kcal 0.1 g 8.4 g 0.6 g
Hurma 277 kcal 0.39 g 75 g 2.5 g
İncir 70 kcal 0.3 g 19 g 0.8 g
Karpuz 30 kcal 0.1 g 7.6 g 0.6 g
Kayısı 44 kcal 0.3 g 11.2 g 1.4 g
Kiraz 60 kcal 0.2 g 16 g 1.1 g
Kivi 62 kcal 0.5 g 14.7 g 1.2 g
Limon 30 kcal 0.3 g 9 g 1.1 g
Mandalina 44 kcal 0.2 g 11.2 g 0.6 g
Muz 90 kcal 0.3 g 22.9 g 1.1 g
Nar 70 kcal 0.3 g 17.17 g 0.95 g
Papaya 39 kcal 0.14 g 9.8 g 0.6 g
Portakal 47 kcal 0.1g 11.8g 0.9g
Şeftali 40 kcal 0.2 g 9.4 g 0.9 g
Tatlı Kavun 40 kcal 0.1 g 9 g 0.5 g
Yaban Mersini 36 kcal 0 g 6.3 g 0 g
Etiketlendi , , , , , , , , , , , , , , ,

Sebzeler

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Sebzeler temel besin kaynaklarımızdan biridir ve besin değerleri bakımından da oldukça zengindirler. Bu bölümde, sebzelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size kaç kalori sağlayacağını öğrenebilirsiniz.

Sebzeler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Bezelye, yeşil 89 kcal 0.4 g 14.5 g 5.4 g
Biber 30 kcal 0.3 g 6 g 1 g
Brokoli, çiğ 30 kcal 0.37 g 6.64 g 2.82 g
Brüksel lahanası, pişmiş 41 kcal 0.34 g 9 g 3.4 g
Domates 18 kcal 0.2 g 4 g 1 g
Enginar 45 kcal 0.16 g 10.5 g 3.3 g
Fasulye, yeşil 33 kcal 0.1 g 7.2 g 1.8 g
Havuç, çiğ 38 kcal 0.2 g 9 g 1 g
Ispanak, raw 26 kcal 0.4 g 3.6 g 2.9 g
Karnabahar, çiğ 22 kcal 0 g 5 g 2 g
Kırmızıbiber 44 kcal 0 g 8.9 g 2.2 g
Lahana, çiğ 20 kcal 0.1 g 5.8 g 1.28 g
Lahana, pişmiş 21 kcal 0.4 g 4.4 g 1.1 g
Mısır 108 kcal 1.28 g 25.1 g 3.3 g
Patates 80 kcal 0.1 g 19 g 2 g
Patlıcan 15 kcal 0 g 2 g 0 g
Rezene 24 kcal 0.17 g 5.5 g 0.96 g
Salatalık, çiğ 20 kcal 0.11 g 3.63 g 0.65 g
Sarımsak 149 kcal 0.5 g 33.1 g 6.3 g
Sukabağı, pişmiş 15 kcal 0 g 3.7 g 0.6 g
Yabanturpu, çiğ 37 kcal 0.2 g 8.5 g 2.1 g
Yeşik Lahana 28 kcal 0 g 2.9 g 2.2 g
Zeytin, yeşil 144 kcal 13.5 g 2.8 g 1.5 g
Zeytin, siyah 207 kcal 21 g 1.1 g 1.8 g
Etiketlendi , , , , , , , , , , , , , ,

Kuruyemişler ve Çekirdekler

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ veproteinmiktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.

Kuruyemişler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Ayçekirdeği 570 kcal 49.6 g 18.8 g 22.8 g
Badem 580 kcal 50.6 g 19.74 g 21.26 g
Brezilya Cevizi 685 kcal 68 g 2 g 15 g
Ceviz 654 kcal 65.3 g 13.8 g 15.2 g
Çamfıstığı 673 kcal 68.4 g 13.1 g 13.4 g
Fındık 630 kcal 61 g 17 g 15 g
Fıstık 557 kcal 44.5 g 28 g 20.6 g
Hindistancevizi 350 kcal 34 g 15.23 g 3.3 g
Kabak Çekirdeği 570 kcal 45 g 13 g 27 g
Karışık Kuruyemiş 615 kcal 56.2 g 22.3 g 15.5 g
Kasu Cevizi (Kaju Fıstığı) 565 kcal 47 g 27 g 18.4 g
Kestane 195 kcal 1.4 g 44.2 g 1.8 g
Keten Tohumu 530 kcal 42.2 g 28.9 g 18.3 g
Patates Cipsi 536 kcal 37 g 52.9 g 7 g
Patlamış Mısır 380 kcal 4 g 78 g 12 g
Pekan Cevizi 690 kcal 72 g 14 g 9 g
Susam Çekirdeği 573 kcal 49.7 g 23.5 g 17.7 g
Yerfıstığı 570 kcal 48 g 21 g 25 g
Etiketlendi , , , , , , , , , , , , ,

Katı ve Sıvı Yağlar

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Margarin, tereyağı gibi katı yağlar ile ayçiçek yağı, zeytin yağı gibi sıvı yağlar kalori açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, bitkisel ve hayvansal yağların 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ veproteinmiktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.

Katı ve Sıvı Yağlar Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Ayçiçek Yağı 883 kcal 100 g 0 g 0 g
Badem Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Ceviz Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Hindi Yağı 900 kcal 99.8 g 0 g 0 g
Hindistancevizi Yağı 862 kcal 100 g 0 g 0 g
Hurma Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
İç yağı, koyun 902 kcal 100 g 0 g 0 g
İç Yağı, sığır 902 kcal 100 g 0 g 0 g
Kaz Yağı 900 kcal 99.8 g 0 g 0 g
Kanola Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Margarin 718 kcal 80.5 g 0.9 g 0.9 g
Mısır Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Ördek Yağı 900 kcal 99.8 g 0 g 0 g
Pamuk Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Susam Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Tavuk Yağı 900 kcal 99.8 g 0 g 0 g
Tereyağı, tuzsuz 720 kcal 81 g 0 g 1 g
Yerfıstığı Yağı 883 kcal 100 g 0 g 0 g
Zeytin Yağı 884 kcal 100 g 0 g 0 g
Etiketlendi , , , , , , , ,

Et Ürünleri: Besin değerleri ve kalori tablosu

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Etler ve Et Ürünleri temel besin kaynaklarımızdan biridir ve besin değerleri, özellikle de protein bakımından da oldukça zengindirler. Bu bölümde, Etler ve Et Ürünleri 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarları ile size kaç kalori sağlayacağını öğrenebilirsiniz.

Etler ve Et Ürünleri Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Biftek (ızgara) 278 kcal g g g
Tavuk (ızgara) 132 kcal g g g
Tavuk Göğsü (Haşlanmış) 150 kcal g g g
Kuzu (ızgara, yağlı) 282 kcal g g g
Kuzu ciğeri (yağda) 232 kcal g g g
Pastırma 250 kcal g g g
Salam 446 kcal g g g
Sosis 295 kcal g g g
Sucuk 452 kcal g g g

 

Etiketlendi , , , , , , , , , , , ,

Balıklar ve Deniz Ürünleri

Ağu08
2011 Tarafından Yazıldı admin

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu

Tatlı ve tuzlu su balıkları ile deniz ürünleri proteince zengin besinlerdir. Bu bölümde, balıkların ve deniz ürünlerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size kaç kalori sağlayacağını öğrenebilirsiniz.

Balıklar ve Deniz Ürünleri Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Ahtapot, çiğ 82 kcal 1.1 g 0 g 17.2 g
Alabalık, pişmiş 150 kcal 5.8 g 0 g 22.9 g
Alabalık, tütsü 141 kcal 5 g 0 g 21 g
Alabalık, çiğ 129 kcal 5 g 0 g 20 g
Balık Yumurtası, Morina 96 kcal 2.1 g 0 g 17.2 g
Balık Yumurtası, pişmiş 204 kcal 8.2 g 1.9 g 28.6 g
Hamsi, konserve 193 kcal 11 g 0 g 22 g
Hani Balığı, pişmiş 118 kcal 1.3 g 0 g 24.9 g
Karides, pişmiş 98 kcal 1.06 g 0 g 20.9 g
Kefal, ızgara 150 kcal 5 g 0 g 25 g
Kılıç Balığı, pişmiş 155 kcal 5.1 g 0 g 25.4 g
Köpekbalığı, pişmiş 228 kcal 13.8 g 6.4 g 18.6 g
Levrek, pişmiş 123 kcal 2.5 g 0 g 23.8 g
Lüfer, pişmiş 159 kcal 5.5 g 0 g 25.7 g
Mezgit, çiğ 82 kcal 0 g 0 g 17.9 g
Morina Balığı, pişmiş 105 kcal 0.84 g 0 g 22.8 g
Mürekkepbalığı, çiğ 79 kcal 0.7 g 0.8 g 16.2 g
Mürekkepbalığı, pişmiş 158 kcal 1.4 g 1.65 g 32.5 g
Palamut, pişmiş 211 kcal 12.15 g 0 g 23.6 g
Ringa Balığı, kurutulmuş 168 kcal 7.1 g 0 g 25 g
Ringa Balığı, pişmiş 203 kcal 11.6 g 0 g 23 g
Sardalya, konserve 208 kcal 11.5 g 0 g 24.6 g
Sazan, pişmiş 162 kcal 7.2 g 0 g 22.9 g
Som Balığı, konserve 139 kcal 6 g 0 g 19.8 g
Som Balığı, pişmiş 149 kcal 4.4 g 0 g 25.6 g
Tekir Balığı, pişmiş 151 kcal 4.84 g 0 g 24.8 g
Tonbalığı, konserve 116 kcal 0.85 g 0 g 25.5 g
Uskumru, pişmiş 134 kcal 2.5 g 0 g 26 g
Yayın Balığı, pişmiş 105 kcal 2.87 g 0 g 18.5 g
Yengeç, konserve 99 kcal 1.3 g 0 g 20.5 g
Yengeç, pişmiş 101 kcal 1.8 g 0 g 20.2 g
Yılanbalığı, pişmiş 236 kcal 15 g 0 g 23.6 g

 

Etiketlendi , , , , , , , , ,
Beslenme
Vitaminler
Mineraller
Besin Değerleri
Bakım ve Güzellik
Spor ve Egzersizler
 Kadın Sağlığı
Erkek sağlığı
Çocuk Sağlığı
Hastalıklar
Şifalı Bitkiler
Bitkisel Tedavi
İngilizce, Almanca, Arapça, Osmanlıca, Rusça gibi dillere Seçkin Tercüme ve Çeviri için bize ulaşın:
Tel: 0212 423 54 52 - Seçkin Tercüme
Otomobiliniz kışa hazır mı? Patinaj Zincirleri, cam buğu önleyiciler, antifriz, kar paletleri ve daha binlerce ürün uygun fiyatlarla ve peşin fiyatına 12 taksit fırsatıyla burda!

Tüm vücut bakımı ürün fırsatları için tıklayın !

Kategoriler