Günlük Kalori İhtiyacı Ne Kadardır?

Kişinin yaşına, kilosuna ve hayat tarzına bağlı olarak ihtiyaç duyduğu günlük enerji miktarı değişir. Günlük Kalori Hesaplayıcıya gerekli bilgileri girerek ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarını öğrenebilirsiniz.

Yaşa Göre İdeal Kilo Nedir?

Herkesin yaşına ve vücut yapısına göre ideal kilosu değişir. İdeal Kilo ile ilgili kesin bir şey söylemek mümkün değildir, ancak bir ortalama verilebilir. Bu bölümde ideal kilonuza ne kadar yakın olduğunuzu görebilirsiniz.

Kaç Kalori Harcadığınızı Hesaplayabilirsiniz

Yapılan bütün hareketler belli bir enerji harcamayı gerektirir. Harcanan enerji miktarı yapılan işe ve bu işi yapan kişinin kilosuna ve yaşına göre değişiklik gösterir. Bu hesaplayıcı ile hangi hareket ne kadar kalori yakmayı sağlar, bunu öğrenebilirsiniz.

Kalori Hesaplayıcı ile ne kadar kalori aldığınızı hesaplayın!

Besinlerin sağladığı toplam kalori miktarını öğrenebilirsiniz

Şişman ya da zayıf olduğunuzu mu düşünüyorsunuz?

Beden Kitle İndeksi ile vücudunuzun şişman, zayıf ya da normal olup olmadığıyla ilgili fikir edinebilirsiniz.