Hesaplayıcı

Kaç Kalori Aldığınızı Hesaplayın

Her besin maddesi vücudumuz için bir enerji kaynağı olmakla birlikte, farklı miktarlarda kalori sağlarlar. Bu hesaplama programı ile sık tüketilen besin maddelerinin 100 gr.'nın ya da 1 servis tabağının kaç kalori sağladığını hesaplamanın yanında toplamda yaklaşık olarak kaç kalori aldığınızı da hesaplayabilirsiniz.


Hesaplama yapılırken meyveler için adet, diğer besinler için ise servis ya da 100 gr. esas alınmıştır.
  Toplam Kalori:  Temizle
Kuruyemişler ve Çerezler
AntepfıstığıAyçekirdeğiBadem
CevizFıstıkFındık
Yer FıstığıKabak ÇekirdeğiKuru Kayısı, İncir, Üzüm..
Patlamış Mısır
Hamur İşleri
Buğday EkmeğiBisküviÇörek
Bulgur PilavıKepekli EkmekTost
KruasanMakarna
Kırmızı Et, Balık ve Tavuk Eti
Balık BuğulamaBalık, (Tavada)Biftek (ızgara)
Hindi Etiİstiridye Tavşan
KaridesKöfteKuzu Eti (Yağlı ızgara)
Kuzu Ciğeri (yağda)MidyeSalam
SardalyeSiyah HavyarSomon (Buğulama)
SosisSucukGeyik Eti
Tavuk Eti (ızgara) Haşlanmış Tavuk GöğsüTonbalığı
YumurtaYumurta AkıYumurta sarısı
Sebzeler
FasulyeYeşil BezelyeBiber
BrokoliBrüksel lahanasıDolma
EnginarHavuçIspanak
Balkabağı KarnabaharKereviz
Kıymalı Sebze KızartmaLahana
MantarMarulMercimek (kuru)
Mısır Patates (Haşlama) Patlıcan
Salata (yağlı) Yağsız Salata Salatalık
SoğanTaze FasulyeTaze Yeşil Biber
Yeşil Sebze (zeytin yağlı)
Meyveler
ArmutÇilekDomates
ElmaErikGreyfurt
Hindistan CeviziHurmaİncir
KarpuzKavunKayısı
KirazKiviMandalina
MuzPortakalŞeftali
Üzüm
Süt Ürünleri
AyranBeyaz PeynirCacık
Kaşar Peynir Meyveli YoğurtParmesan Peyniri
Süt Yoğurt (yağlı)
Tatlılar
AşureBaklava Çikolata
Dondurma (1 top) SütlaçHelva
KadayıfVanilyalı DondurmaPuding
Sütlü DondurmaFıstıklı ÇikolataÜzüm Pekmezi
Reçel
Diğer Besinler
Big Mac ÇorbaUnlu Çorba
Diyet Kola (1 bardak) Kola (1 bardak) McDonald's Hamburger
Haşlanmış PirinçPirinç PilavıSusam
Tereyağı Siyah Zeytin

Alınan Toplam Kalori Miktarı:  Temizle