Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler

Tabiri caizse, insan öncelikle kendi kendisinin doktoru olmalı ve sağlığını korumaya özen göstermelidir. Çünkü, hem kendinizi en iyi siz tanırsınız hem de sağlığı korumak, sağlığı kaybettikten sonra tekrar eski sağlığınıza kavuşmaya çalışmaktan daha kolaydır.

Sağlıklı bir yaşam için ise; başı keyif gibi görünse de sonu maddi-manevi pek çok kayıp olan sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak; hazır ve katkılı ürünler yerine doğal ve ev yapımı, katkısız ürünleri tercih etmek, dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek işin en başıdır.

Bunların yanında, mümkün olduğunca ilaç kullanımını çok gerekmedikçe bırakma gerek. Her ağrıda ağrı kesici kullanmak mide ve böbrekler için büyük bir felaket. Aynı şekilde antibiyotikler de artık ciddi tehdit oluşturmakta. Bunun yanında bitkisel ve doğal olduğu iddia edilen ürünler de ne vaadettikleri gibi mucizevidirler ne de zararsızdırlar. Eğer doğru kullanılmazsa bitkilerde yan etkilere ve istenmeyen sonuçlara neden olabilir.

Hareketli bir yaşam, düzenli egzersiz, daha fazla yürüyüş de sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenler içindedir.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir