Çam fıstığı ve çam fıstığının faydaları

Çam Fıstığı: Fıstık Çamının kozalaklarının içinden çıkarılır. Oldukça besleyicidir. Kalori değeri yüksek bir besin olan çam fıstığı, bol miktarda protein ve mineral içerir. Çamfıstığının faydaları bu zengin besin içeriğinden gelir.

Türkiye’de çam fıstığı üretimiyle geçimini sağlayan köyler bulunmaktadır. Kuruyemişler içinde fiyatı en yüksek olanlardan biridir. Zor elde edildiği ve yüksek fiyatlı olduğu için özellikle özel günlerde hazırlanan tatlılarda kullanımı daha yaygındır.

100 g çam fıstığının ortalama besin değerleri tablosu:

Enerji 673 kcal Sodyum 2 mg
Karbonhidrat 13 g Potasyum 597 mg
Yağ 68 g Demir 5,5 mg
Protein 14 g Magnezyum 251 mg
Kolesterol 0 mg Kalsiyum 16 mg
A Vitamini 29 IU C vitamini 0,8 mg

Çam Fıstığının Faydaları: Yüksek enerji içeriğiyle iyi bir enerji kaynağıdır. Vücuda güç ve enerji verir. Zayıflıktan şikayet edenler için faydalıdır.

İştah kesici etkilere sahip bileşenler içerdiği için tokluk hissini arttırarak aşırı kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Besleyici bir besin olduğu için de, çok miktarda tüketilmemesi kaydıyla, hem bir kilo vermeye yardımcı olur hem de sağlığınızı korur.

Akciğer hastalıklarına, verem ve bronşite karşı etkilidir. Kan tükürmeye ve öksürüğe iyi gelir. Ruhi sıkıntıyı giderir. Cinsel isteği arttırır. Mesane ve Böbrek iltihaplarına iyi gelir. Kolestorel dengesini sağlamaya yardımcı olur ve kalp hastalıklarına karşı korur.

Yaşlanmaya bağlı göz hastalıklarının oluşmasını önleyici etkilere sahiptir.

Faydalı olduğu başlıca hastalıklar:
  • Öksürük
  • Bronşit
  • Verem
  • Böbrek İltihabı
  • Halsizlik
  • Zayıflık
  • Çöküntü

Şifalı Bitkiler: Çam Fıstığı ve Çam Fıstığının FaydalarıÇam Fıstığı Nasıl Kullanılır? Fıstık çamlarından toplanan kozalakların içinden çıkan çam fıstığını ayırmak için çektiğiniz zahmete değer. Toplanan kozalaklar harmanlarda bekletilir. Kurudukça ağzını açan kozalakların içinden fıstıklar özenle ayrılır. Çam fıstığı genelde kavrulduktan sonra kullanılır.

Çam fıstığı balla macun yapılıp yenirse vücuda kuvvet verir ve cinsel gücü arttırır. Dövülüp çorbası hazırlanarak içilirse doğumu kolaylaştırır. Yer Fıstığı ile birlikte yenirse mideyi kuvvetlendirir.

Tüm dünyada severek tüketilen besinlerden biridir. Dünyanın pek çok ülkesinde et, balık, salata ve sebze yemeklerine sık sık eklenir veya ekmek pişirilirken kullanılır.