Ginseng ve Ginsengin Faydaları

Ginseng nedir? (Panax ginseng): Özellikle Doğu Asya’da çok yaygın olarak yetiştirilen ve kullanılan, beyaz çiçekli, soluk kırmızı renkte meyveleri olan şifalı bir bitkidir. Saponinler, B1, B2 ve D vitaminleri, uçucu yağ, glikozitler, fosfat ve organik asitler içermektedir. Ginsengin faydaları duyuldukça ginseng ve ginseng içeren ürünler son yıllarda dünyanın pek çok yerinde satılır olmuştur.

Ginsengin Faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini arttırır. Vücuda ve kalbe kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. Zihni açar ve hafızayı kuvvetlendirir. Stresi azaltır. Depresyona karşı faydalıdır. Özellikle erkeklerde cinsel gücü ve sperm sayısını arttıran ginseng, erkeklerde sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri olan prostata karşı da koruyucudur. Kandaki şeker ve kolesterol oranını düşürür. Kansızlığa iyi gelir. Kansere karşı da koruyucu etki gösterir. Tümörlü hücrelerin gelişimini yavaşlatır, hatta bazen tamamen durdurabilir. Sindirim sistemi ve böbreklere faydalıdır. Karaciğeri korur. Kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

Şifalı Bitkiler: Ginseng ve Ginsengin Faydaları, Panax ginseng

Ginseng Nasıl Kullanılır? Genellikle kökleri toz haline getirilerek ya da köklerinden elde edilen su kullanılır. Etkileri ve faydaları keşfedildikten sonra pek çok ginseng içeren hazır ürün üretilmeye başlanmıştır. Genellikle ginseng tablet ya da çay şeklinde sunulmaktadır.

Cinsel gücü arttırıcı ve yaşlılarda yaşlılık belirtilerini azaltıcı olarak kullanımı oldukça yaygındır. Lâkin hazır ürünler konusunda ihtiyatlı olmakta da yarar var. Hiç bir üründen mucize beklememek ve iddialı tanıtımlara kanmamak gerek.

Bir tutam kadar ginseng kökünü bir kaç dakika kaynatarak kendiniz de evde ginseng çayı hazırlayabilirsiniz.