Muz ve Muzun Faydaları

Muz meyvesi: Besin değerleri yüksek olan bir meyvedir. B6 vitamini, potasyum ve folik asit (B9 vitamini) bakımında çok zengin bir besin olan muzda B1, B2, C, D, E ve P vitaminleri ile magnezyum, bakır, demir ve fosfor mineralleri de bulunur. Ülkemizde özellikle Mersin Anamur yöresinde yetiştirilmektedir.

Muzun Faydaları

Muz özellikle mideye çok faydalıdır. Mideyi güçlendirir ve koruyucu etkilerinden dolayı, ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlara çok iyi gelir. Kabızlığı giderir. Böbrek iltihabı ve bağırsak hastalıklarında da yararlıdır. Kandaki kolesterol oranını düşüren muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Rahatlatıcı etkileri ile stresi

Muzun faydaları
Muz

azaltır ve tansiyonu düşürür. Adet sancılarını azaltır. Vücudun ve beynin yorgunluğunu giderir. Enerji verir. Hastaların iyileşmesini hızlandırır. Kemik gelişimini destekler. Krampları engeller. Öksürüğe ve göğüs ağrılarına iyi gelir.

Muz Nasıl Kullanılır? Muz taze olarak yenmesinin yanında, yüz ve cilt bakımında da sıklıkla kullanılır. Cildi besler ve temizler. Muz, limon suyu ile merhem haline getirilip egzama üzerine sürülürse faydası görülür. Tam olgunlaşmamış olan muzun hazmı biraz zor oluğundan muzu olgun olarak yemek gerekir. Ülkemizde muz taze olarak tüketilirken muzun anavatanı olan ülkelerde kızartması da yapılmaktadır. Farklı bir tadı var. Siz de denemek isterseniz kızartacağınız muzun tam olgunlaşmamış, sert bir muz olmasına dikkat edin. Dilimleyip kızgın yağda patates kızartır gibi kızartın. Afiyet olsun.

Besleyici değerlerinin yanında cilt ve yüz bakımı için de kullanılan muz cildi besler ve temizler. Limon suyu ile karıştırılıp egzama olan bölgeye sürülürse faydası görülecektir.

 

Yazar: Uzman

Koca Cihana hükmetmek nasip olmuş olan Kanuni Sultan Süleyman'ın Muhibbi mahlası ile yazdığı bir şiirinde de söylediği gibi;"Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi..."Sağlığımızın kıymetini bilmek gerek. Ve sağlığı kaybetmeyi beklemeden öncelikle onu korumaya gayret göstermek gerek. Bu yazar elinden geldiğince sizlere sağlıklı yaşam hakkında faydalı bilgiler vermeye çalışıyor. Faydalı olabiliyor isek ne mutlu...