1200 Kalorilik Diyet

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Zayıflarken dengeli bir şekilde, kilo vermeyi zamana yayarak kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. Bir hafta uyguladıktan sonra bir kaç hafta ara verin ancak arada tekrar kilo almamak için düzenli spor yaparak kalori yakmaya ve dengeli beslenmeye… Okumaya devam et 1200 Kalorilik Diyet