1600 Kalorilik Diyet

Hedef: Bu diyeti 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz. Bir haftalık diyetten sonra en az 2-3 hafta ara-verin ve bu arada dengeli ve düzenli beslenip spor yapmayı ihmal etmeyin. Diyetler sadece örnek olması için verilmiştir. 10 günde 5 kilo da verebilirsiniz ancak 50 kiloluk birinin 5 kilo vermesi ile 95 kiloluk birinin 5 kilo vermesi aynı… Okumaya devam et 1600 Kalorilik Diyet