Ayçiçeği ve ayçiçeğinin faydaları

Ayçiçeği ve Ayçekirdeği: Sarı renkte, büyük çiçekler açan ayçiçeği vitamin ve protein açısından zengin, bol enerji veren, besin değerleri yüksek bir besindir. Ayçiçeğinde A, E, K ve B grubu vitaminlerinin yanında, çok az bitkide bulunan, D vitamini de bulunur. Ayçiçeğinin Faydaları: Ayçiçeğinin tohumları olan ayçekirdeği, kolesterolü düşürmeye ve damar sertliğini gidermeye yardımcı olur. Vücuda ve… Okumaya devam et Ayçiçeği ve ayçiçeğinin faydaları

Kuruyemişler ve Çekirdekler

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Kalori değeri yüksek olan kuruyemişler özellikle yağ, protein, mineral ve vitamin değerleri bakımından da dikkat çekicidir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını… Okumaya devam et Kuruyemişler ve Çekirdekler

Kuruyemiş ve çekirdeklerin besin değerleri ve kalorisi

Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Kalori değeri yüksek olan kuruyemişler özellikle yağ, protein, mineral ve vitamin değerleri bakımından da dikkat çekicidir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Kuruyemişler Kaç kalori? Yağ… Okumaya devam et Kuruyemiş ve çekirdeklerin besin değerleri ve kalorisi