Bademin ve badem yağının faydaları

BADEM ve BADEM YAĞI: Pembe ve beyaz renklerde çiçekler açan Badem Ağacının meyvesi, olgunlaştıktan sonra sert bir kabukla kaplanır. Acıbadem ve Tatlı badem olmak üzere başlıca iki çeşidi vardır. Bademin, diğer kabuklu yemişler gibi, besin değerleri son derece yüksektir. İçerisinde bol miktarda E Vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor bulunmaktadır. Bademin ezilerek yağı elde edilir.… Okumaya devam et Bademin ve badem yağının faydaları

Kuruyemişler ve Çekirdekler

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Kalori değeri yüksek olan kuruyemişler özellikle yağ, protein, mineral ve vitamin değerleri bakımından da dikkat çekicidir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını… Okumaya devam et Kuruyemişler ve Çekirdekler

Kuruyemiş ve çekirdeklerin besin değerleri ve kalorisi

Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Kalori değeri yüksek olan kuruyemişler özellikle yağ, protein, mineral ve vitamin değerleri bakımından da dikkat çekicidir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Kuruyemişler Kaç kalori? Yağ… Okumaya devam et Kuruyemiş ve çekirdeklerin besin değerleri ve kalorisi