Ceviz: Cevizin faydaları nelerdir? Ceviz yağı, yaprağı ve kabuğu

CEVİZ: Ülkemizde özellikle son yıllarda üretimi giderek artmakta olan ceviz; vitamin, mineral, protein ve lif açısından çok besleyici bir besindir. Kalori değeri yüksek bir besin olan cevizde sağlığımız için tercih etmemiz gereken doymamış yağ vardır. Haftada bir avuç kadar fındık, fıstık ya da ceviz gibi kuruyemişlerden yemek sağlığımız için oldukça faydalıdır. Cevizin Faydaları nelerdir? İçerdiği… Okumaya devam et Ceviz: Cevizin faydaları nelerdir? Ceviz yağı, yaprağı ve kabuğu

Kuruyemişler ve Çekirdekler

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Kalori değeri yüksek olan kuruyemişler özellikle yağ, protein, mineral ve vitamin değerleri bakımından da dikkat çekicidir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını… Okumaya devam et Kuruyemişler ve Çekirdekler

Kuruyemiş ve çekirdeklerin besin değerleri ve kalorisi

Ceviz, fındık, fıstık, ayçekirdeği, patates cipsi gibi çerez ve kuruyemişler besin değerleri açısından oldukça zengindir. Kalori değeri yüksek olan kuruyemişler özellikle yağ, protein, mineral ve vitamin değerleri bakımından da dikkat çekicidir. Bu bölümde, kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Kuruyemişler Kaç kalori? Yağ… Okumaya devam et Kuruyemiş ve çekirdeklerin besin değerleri ve kalorisi