Vitamin ve sağlık deposu elmanın faydaları nelerdir?

ELMA: Daha çok kırmızı ve yeşil renklerde, çok besleyici bir meyve olan elmada A, C, E ve B grubu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller ve çeşitli organik asitler bulunur. Bu nedenle günde 1 elma dahi günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yeterlidir. Ülkemizin pek çok bölgesinde… Okumaya devam et Vitamin ve sağlık deposu elmanın faydaları nelerdir?

Meyveler

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Elma, kayısı, muz, çilek gibi meyveler vitaminler açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, başlıca meyvelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu: Hangi meyve kaç kalori= Meyveler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein Ananas 56 kcal 0.13 g 12.6 g… Okumaya devam et Meyveler

Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu

Elma, kayısı, muz, çilek gibi meyveler vitaminler açısından oldukça zengin besinlerdir. Ayrıca, bol miktarda lif ve mineral de içermektedirler. Bu özellikleriyle meyveler, sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmezdir. Bu bölümde, en sık tüketilen başlıca meyvelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu –… Okumaya devam et Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu