Ramazan’da tok tutan yiyecekler

Oruç, farklı dinlerde farklı uygulamaları olmakla birlikte, İslam dini başta olmak üzere pek çok dinde uygulanan bir ibadettir. İbadet olmasının yanı sıra, Peygamberimizin tavsiye ettiği şekilde tutulursa vücut sağlığı için de oldukça faydalıdır. Peygamber Efendimiz öncelikle sahura kalkmayı ihmal etmememizi tavsiye etmektedir. Sahuru kahvaltının öne alınmış hali gibi düşünebiliriz. Sahurda, ve elbette iftarda, vücudumuzun ihtiyaç… Okumaya devam et Ramazan’da tok tutan yiyecekler

Meyveler

<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Elma, kayısı, muz, çilek gibi meyveler vitaminler açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, başlıca meyvelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu: Hangi meyve kaç kalori= Meyveler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein Ananas 56 kcal 0.13 g 12.6 g… Okumaya devam et Meyveler

Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu

Elma, kayısı, muz, çilek gibi meyveler vitaminler açısından oldukça zengin besinlerdir. Ayrıca, bol miktarda lif ve mineral de içermektedirler. Bu özellikleriyle meyveler, sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmezdir. Bu bölümde, en sık tüketilen başlıca meyvelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz. Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu –… Okumaya devam et Meyvelerin besin değerleri ve kalori tablosu