Ay ay gebelik takibi – Annedeki ve bebekteki değişimler

Gebeliğin Başlangıcı ve İlk Ayları Gebelik her anne adayı için çok özel bir dönemdir. Bu dönem, özel olduğu kadar kendi içerisinde zorluklar da barındırır. Bu nedenle, gebelik dönemini ne kadar iyi bilirsek o kadar kolay atlatabiliriz. Genellikle, hafta hafta gebelik ayrılır ve bu şekilde, yani haftalık olarak takip edilir. Bununla birlikte, ay ay gebelik ile… Okumaya devam et Ay ay gebelik takibi – Annedeki ve bebekteki değişimler

Beden Kitle İndeksi hesaplama aracı

Beden Kitle İndeksi Hesaplayıcı: Kişinin zayıf, normal kilolu, fazla kilolu ya da aşırı şişman olup olmadığını ölçmek için dünyada standart kabul edilen beden kitle indeksi, kişinin vücuduna göre kilosunun normal olup olmadığıyla ilgili fikir edinmesini sağlar. Böylece kimi zaman kendimizin de farkına varmadan yavaş yavaş aldığımız fazla kiloların farkına varmamızın ve sağlıklı bir yaşam için… Okumaya devam et Beden Kitle İndeksi hesaplama aracı

Greyfurt ve greyfurtun faydaları

Greyfurt (Citrus paradisi): Bol miktarda C vitamini barındırmasının yanında, A ve B gurubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, bakır, sodyum ve fosfor mineralleri açısından da zengin bir meyvedir. 100 gramında ortalama 42 kalori bulunan greyfurtun faydaları da çoktur. Greyfurtun Faydaları Özellikle yemeklerden önce yenirse iştah açar. Hazmı kolaylaştırır. Mikrop öldürücü ve kabızlık gidericidir. Karaciğerin çalışmasına… Okumaya devam et Greyfurt ve greyfurtun faydaları

Portakal ve Portakalın Faydaları

PORTAKAL: Başta C vitamini olmak üzere P, B ve E vitaminleri ile fosfor, magnezyum ve potasyum minerali açısından zengindir. Bakır, çinko, demir, bakır ve manganez mineralleri ile protein de bulunur. Portakalın Faydaları: Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji verir. İyileşmeyi hızlandırır. Yüksek Tansiyonu ve kolesterolü düşürür. Damar sertliğini ve tıkanıklığını önleyen portakal kalp ve damar… Okumaya devam et Portakal ve Portakalın Faydaları

Gelincik çiçeğinin faydaları ve gelincik şerbeti

Gelincik Çiçeği (Papaver rhoeas): Ortası siyah, yaprakları kırmızı renkte çiçekler açan, beyaz sütlü, otsu bir bitkidir. Tadı acı olan Gelincik Çiçeği, Aş Otu olarak da bilinir. Müsilaj, şekerler, alkaloidler ve zamk içerir. Yörelere göre çiçek açma zamanı değişiklik gösterse de genelde Mayıs ayı içerisinde bolca görülür. Gelincik Çiçeğinin Faydaları ve Etkileri: Yatıştırıcıdır. Uykusuzluk çekenlere faydalıdır.… Okumaya devam et Gelincik çiçeğinin faydaları ve gelincik şerbeti

Frenk üzümü ve Frenk üzümünün faydaları

Frenk Üzümü (Ribes): Meyveleri genellikle kırmızı ya da siyah renklerde ve küçük salkımlar halinde olan bodur bir çalı bitkisidir. Meyveleri ufak ve mayhoş tattadır. Çeşitli organik asitler, A, B12, C ve D vitamini ile magnezyum, potasyum, sodyum, demir ve kalsiyum minerallerini içerir. Ülkemizin ilk baharda eksi derecelere düşmeyen hemen hemen her bölgesinde yetiştirilebilmektedir. Frenk Üzümünün… Okumaya devam et Frenk üzümü ve Frenk üzümünün faydaları

Fesleğen ve fesleğenin faydaları

Fesleğen Bitkisi: Reyhan olarak da bilinen fesleğen, genellikle ılıman iklimlerde yetişen, beyaz veya pembe renkte çiçekler açan ve güzel kokulu yaprakları olan bir bitkidir. Doğadan toplanabileceği gibi evde de yetiştirilebilir. Böylece bir yandan etrafa güzel kokular saçarken bir yandan da taze taze kullanmak için heran elinizin altında bulunmuş olur. Fesleğenin Faydaları Sakinleştirici özelliği ile vücudu… Okumaya devam et Fesleğen ve fesleğenin faydaları

Fasulye ve fasulyenin faydaları

Fasulye: Tam bir protein, vitamin ve mineral deposu olan fasulye A, B9 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri açısından zengindir. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Lif açısından da zengin bir besindir. Bu özelliğiyle sindirim sorunu yaşayanlar için oldukça faydalıdır. Ülkemizin hemen her yerinde yetişebilen yaygın ve bir o kadar da faydalı bir… Okumaya devam et Fasulye ve fasulyenin faydaları

Erik ve Eriğin faydaları

ERİK: A, C ve B grubu vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir mineralleri açısından zengin bir meyvedir. Hamilelerin sıklıkla aşerdiği meyvelerden olduğu için hamile hanımların eşleri tarafından, “mevsiminin dışında aşermemesini” canıgönülden dilediği erik için, ocak ayında eriğe aşeren eşine erik bulmak amacıyla pazar pazar dolaşan ve pazarcıların karşısına çıkıp “Erik var mı?” diye sorduğunda… Okumaya devam et Erik ve Eriğin faydaları

Enginar ve Enginarın Faydaları – Taze yaprağı, suyu, çayı

Enginar Bitkisi: Yumru şeklinde çiçekleri olan ve 2 metreye kadar uzayabilen bir bitki olan Enginar, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, manganez ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Enginarın Faydaları: Enginar karaciğer için çok faydalıdır; karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar. Karaciğer, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve böbrek… Okumaya devam et Enginar ve Enginarın Faydaları – Taze yaprağı, suyu, çayı