Sağlıklı Beslenme

Yaşlanma sürecinde çevresel faktörlerin ve yaşam şeklinin etkisi çoktur. Bu faktörler yaşlanma sürecinin neredeyse % 70’ini etkilemektedir. Bu yüzden çevresel faktörleri ve yaşam tarzını kontrol ederek genç kalmayı ve sağlıklı yaşlanmayı sağlamak mümkün olabilir. Buradaki en önemli kontrol basamaklarından birisi beslenme davranışıdır. Beslenmenin çeşitlendirilmesi, tek gıdaya yönelmemek gibi beslenme davranışları vitamin ve minerallerin yeterli alınabilmesi,… Okumaya devam et Sağlıklı Beslenme