Hevhulma ve Hevhulmanın faydaları nelerdir? Lythrum salicaria

Hevhulma (Lythrum salicaria): Yazın mor renkli çiçekler açan ve 2 metreye kadar uzayabilen, çok yıllık, otsu bir bitkidir. Tıbbi kullanımı binlerce yıl öncesine dayanan bir şifalı bitki olan hevhulmanın faydaları içerdiği bileşiklerden gelmektedir. Glikozit, flavon, uçucu yağ, tanen ve sarı madde gibi bileşikler en bilinenleridir. Avrupa’dan Asya’ya, Amerika kıtasından Güney Afrika’ya kadar dünyanın pek çok bölgesinde yetişmektedir. Suyun aktığı yerleri ve nemli toprakları daha çok tercih eder.

Şifalı Bitkiler: Hevhulma ve Hevhulmanın Faydaları, Lythrum salicaria

Hevhulmanın Faydaları ve Etkileri: Bakterileri öldürücü, kanamayı durdurucu ve idrar söktürücüdür. Damar büzücü özelliği ile kanamaları durdurucu etki göstererek basura karşı faydalı olur. Aşırı âdet kanamları ve iç kanamalarda da etkilidir. Kabızlığı giderir. Dizanteride faydalıdır. Bağırsaklardaki mikropları öldürür. Egzamaya iyi gelir. Diş etlerini güçlendirir.

  • Mikrop öldürücüdür.
  • İshale karşı etkilidir.
  • Kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
  • Sıkılaştırıcıdır.
  • Kanamaları durdurmaya yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenleyici etkilere sahiptir.
  • Vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırır.
  • İltihap gidericidir.

Hevhulma Nasıl Kullanılır? Hevhulmanın yaprakları ve kökleri tıbbi amaçlarla kullanılan kısımlarıdır. Çiçekli dalları kurutulduktan sonra suyla lapa haline getirilerek basura karşı haricen kullanılır. Toz haline getirilen bitki kızarmış cilde sürülürse faydası görülür. Çiğnenirse diş etlerini güçlendirir. Bitki taze yapraklarıyla birlikte sebze olarak tüketilebilir. Bitkiyi kaynatarak elde edilen suyu ahşap ya da iplere sürerseniz, ahşabın ve iplerin çürümesini engeller. Ayrıca, güzel bir süs bitkisidir.

Hercai menekşenin faydaları nelerdir?

Hercai Menekşe (Viola tricolor hortensis): Mavi, mor ve sarı renklerde çiçekler açan, 20 ila 30 cm boylarında, çok yıllık bir bitkidir. Verimi giderek düştüğü için genellikle 2 yıllık ekilir. Bahçelerin süslemesinde tercih edilen bitkilerden biridir. Hercai menekşenin faydaları onu tıbbi açıdan da değerli bir bitki yapıyor. Özellikle epilepsi, astım ve cilt hastalıklarında kullanılmaktadır. Uçucu yağ, glikozitler, alkaloidler ve tanen içerir.

Hercai Menekşenin Faydaları ve Etkileri: İdrar söktürür ve idrar yollarındaki iltihaplara karşı faydalıdır. İdrar yapmakta zorlananlar için de faydalıdır. Damar sertliğine karşı koruyucudur. Öksürüğü keser ve balgam söktürür. Astım, bronşit ve boğmaca gibi solunum yolu rahatsızlıklarında faydası görülür. Egzama başta olmak üzere, cilt hastalıklarına karşı etkilidir. Sarılıkta ve romatizma ya karşı da faydalıdır.

Şifalı Bitkiler: Hercai Menekşe ve Hercai Menekşenin Faydaları, Viola tricolor hortensis

  • Yumuşatıcı etkilere sahiptir.
  • İdrar söktürür.
  • Spazm gidericidir.
  • Terletir.
  • İltihapları gidermeye yardımcı olur.
  • Romatizmaya iyi gelir.

Hercai Menekşe Nasıl Kullanılır? Haziran-Ağustos arasında toplanan bitkinin toprak üstü kısımları kurutulduktan sonra kullanılır. 10 dakika kadar sıcak suda demlenerek hazırlanan çayı içilebilir. Merhemi de yapılmaktadır. Süs bitkisi olarak kullanımı da oldukça yaygındır.

Selülit Nedir? Nasıl Oluşur? Tedavisi

Selülit nedir? Selülit (hidrolipodistrofi), derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun sıkışması sonucu kan dolaşımının
engellenmesi nedeniyle derinin üst kısmında portakal kabuğuna benzer bir görünümün ve pütürüklerin oluşmasına
denir. Deriye dokunulduğunda cildin pürüzlü ve sertleşmiş olduğu görülür.

Selülit, her 10 kadından 9’unda görülen bir sorundur. Ergenlik çağından itibaren, kilolu yada zayıf her
yaştaki kadında görülebilir; fakat kilolu kişilerde, selülit’in deride oluşturduğu bozukluk daha
belirgin olur.

Çoğunlukla kalça, basen, dizin ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası vb. bölgelerde kendini gösterir.

Selülitin nedenleri arasında ilk sırayı kadınlara özgü hormonlar alır. Bunun yanında kalıtsal özellikler,
yanlış beslenme,alkol ve sigara kullanımı, stres, hareketsizlik, eğik durmak, yüksek topuklu ayakkabılar giymek vb.
de selülit oluşumunu etkiler. Diğer nedenleri arasında ise kabızlık ve doğum kontrol haplarını sayabiliriz.

Selülit Tedavisi: Tedavide farklı yöntemler kullanılmaktadır. Bunlara geçmeden önce kişinin yapabileceklerini
saymak gerekirse:

Selülite ne iyi gelir? Öncelikle bol su içilmeli ve fazla tuzdan uzak durulmalıdır. Su kan dolaşımını ve toksit maddelerin vücuttan atılmasını
kolaylaştırır. Beslenmeye dikkat edilmeli, mümkün olduğunca hayvansal yağlar azaltılmalı; taze ve besleyici
yiyecekler tercih edilmelidir.

Selülitli bölgelere uygulanacak masaj da çok faydalıdır. Masaj, kan dolaşımını arttırır ve selülitli bölgede
ciddi rahatlama sağlar. Masaj, sağladığı bu faydanın yanında, Selülit için kullanılan kremlerin etkisini de
arttırmaktadır.

Ayrıca dik durmaya, spor ve egzersiz yapmaya, yüksek topuklu ve dar ayakkabılar giymemeye, sağlıklı kan
dolaşımını engellediğinden dolayı dar elbiseler giymemeye dikkat edilmelidir.

Selülit Tedavisi için kullanılan yöntemler; Akupunktur, Ozon Terapi, Lazer Terapi, Ultrason, Basınç Terapisi,
Mezoterapi, Lipoelektro, Liposuction olarak sayılabilir.

Ginseng ve Ginsengin Faydaları

Ginseng nedir? (Panax ginseng): Özellikle Doğu Asya’da çok yaygın olarak yetiştirilen ve kullanılan, beyaz çiçekli, soluk kırmızı renkte meyveleri olan şifalı bir bitkidir. Saponinler, B1, B2 ve D vitaminleri, uçucu yağ, glikozitler, fosfat ve organik asitler içermektedir. Ginsengin faydaları duyuldukça ginseng ve ginseng içeren ürünler son yıllarda dünyanın pek çok yerinde satılır olmuştur.

Ginsengin Faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini arttırır. Vücuda ve kalbe kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. Zihni açar ve hafızayı kuvvetlendirir. Stresi azaltır. Depresyona karşı faydalıdır. Özellikle erkeklerde cinsel gücü ve sperm sayısını arttıran ginseng, erkeklerde sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri olan prostata karşı da koruyucudur. Kandaki şeker ve kolesterol oranını düşürür. Kansızlığa iyi gelir. Kansere karşı da koruyucu etki gösterir. Tümörlü hücrelerin gelişimini yavaşlatır, hatta bazen tamamen durdurabilir. Sindirim sistemi ve böbreklere faydalıdır. Karaciğeri korur. Kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

Şifalı Bitkiler: Ginseng ve Ginsengin Faydaları, Panax ginseng

Ginseng Nasıl Kullanılır? Genellikle kökleri toz haline getirilerek ya da köklerinden elde edilen su kullanılır. Etkileri ve faydaları keşfedildikten sonra pek çok ginseng içeren hazır ürün üretilmeye başlanmıştır. Genellikle ginseng tablet ya da çay şeklinde sunulmaktadır.

Cinsel gücü arttırıcı ve yaşlılarda yaşlılık belirtilerini azaltıcı olarak kullanımı oldukça yaygındır. Lâkin hazır ürünler konusunda ihtiyatlı olmakta da yarar var. Hiç bir üründen mucize beklememek ve iddialı tanıtımlara kanmamak gerek.

Bir tutam kadar ginseng kökünü bir kaç dakika kaynatarak kendiniz de evde ginseng çayı hazırlayabilirsiniz.

Eriğin faydaları nelerdir? Besin değerleri tablosu ve sağlığa yararları

ERİK: A, C ve B grubu vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir mineralleri açısından zengin bir meyvedir. Hamilelerin sıklıkla aşerdiği meyvelerden olduğu için hamile hanımların eşleri tarafından, “mevsiminin dışında aşermemesini” canıgönülden dilediği erik için, ocak ayında eriğe aşeren eşine erik bulmak amacıyla pazar pazar dolaşan ve pazarcıların karşısına çıkıp “Erik var mı?” diye sorduğunda pazarcıların anlamlı bakışlarıyla karşılaşan eşler de vardır. Hakkını teslim etmeliyiz ki eriğin faydaları çok, lezzeti de güzeldir. Yani, aşerildiği kadar vardır, ama siz aşererseniz ve eşiniz de mevsimi dışında erik bulamazsa üstüne çok varmayın. Pazarcılar tarafından zaten yeterince dışlanmıştır. 100 gram eriğin besin değerleri tablosu:

Kalori 47 kcal Protein 0,6 g
A vitamini 61 IU C vitamini 5 mg
Demir 0,44 mg Kalsiyum 14 mg
Potasyum 220 mg Sodyum 2 mg

Eriğin Faydaları

Erik vücuda güç ve enerji verir. Böylece hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğu giderir. Sinirleri sakinleştirici etkileriyle insana sakinlik ve huzur verir. Kansızlığa iyi geldiği için anemi şikayeti olanlarca tüketilmesi yararlıdır. Erik sindirim sistemine de faydalıdır. İştah açıcıdır. Hazmı kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür ve kabızlığı giderir. Vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atmaya yardımcı olarak böbrekleri dinlendirir. Romatizmaya iyi gelir. Östrojen seviyesini dengelediği için özellikle Menopoz dönemindeki kadınlar için faydalıdır. Kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu bileşikler içerir. Kemik gelişimini desteklediği gibi kemik erimesi şikayetlerini de azaltır.

  • Besleyici değeri yüksektir.
  • Güç ve enerji katar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hücre koruyucu etkilere sahiptir.
  • Sindirimi destekler.
  • Kabızlık şikayetlerini azaltır.
  • Romatizmada faydalıdır.
  • Kansızlık şikayeti olanlara iyi gelir.
  • Yaşa bağlı görme kusurlarının oluşumunu geciktirir.
  • Dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir.
Şifalı Bitkiler: Erik ve Eriğin Faydaları
Eriğin faydaları

Erik Nasıl Kullanılır? Erik yaş olarak yenebileceği gibi kurutularak, komposto yapılarak ya da suyu çıkarılarak da kullanılabilir. Komposto olarak yenirse bağırsakları çalıştırarak kabızlığa çok iyi gelir. Erik çekirdekleri bağırsak solucanlarını düşürmekte faydalıdır. Erik yaprakları kaynatılıp suyu ile gargara yapılırsa bademcik ve boğaz iltihaplarına iyi gelir. Kuru erik barındırdığı bol miktarda A vitamini ile cilde çok yararlıdır. Eriğin çekirdekleri çıkarılıp püre haline getirildikten sonra makyaj çıkarıcı olarak yüzü temizlemekte kullanılabilir. Bir hatırlatma da yapalım: Taze eriği tuza banarak yemek oldukça keyifli olsa da aşırı tuz tüketimine neden olabileceği için bu yöntemi en fazla tadımlık bir kaç taneyle sınırlamak yararlı olacaktır.

Enginar ve Enginarın Faydaları – Taze yaprağı, suyu, çayı

Enginar Bitkisi: Yumru şeklinde çiçekleri olan ve 2 metreye kadar uzayabilen bir bitki olan Enginar, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, manganez ve fosfor mineralleri açısından zengindir.

Enginarın Faydaları: Enginar karaciğer için çok faydalıdır; karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar. Karaciğer, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve böbrek kumlarını döker. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Kandaki şeker oranını ayarlar, kolesterolü düşürür. Vücuda dinçlik verir. Bedeni ve zihinsel yorgunluğu giderir. Meme, rahim ağzı ve prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Enginar kalbi ve damar sağlığını korumakta da etkilidir. Hücrelerin yıpranmasını engelleyerek yaşlanmanın etkilerini azaltır. Sarılıkta faydalıdır. Romatizma şikâyetlerini azaltır. İshali keser. Ter kokusunu giderir. Ateş düşürücü ve iştah açıcıdır.

Şifalı Bitkiler: Enginar ve Enginarın Faydaları, Suyu, Çayı ve Hapı

Enginar nasıl kullanılır? Çiçekleri sebze olarak, taze yaprakları ve kökleri ise ilaç yapımında kullanılır. Enginar suyu kalp çarpıntısına iyi gelir. Taze enginar yaprağı kaynatılarak hazırlanan enginar çayı karaciğer hastalıklarında oldukça faydalıdır. Tüylü kabuklarının kaynatılmasıyla elde edilen enginar suyu ile saçlar yıkanırsa saçları güçlendirir. Karaciğer rahatsızlığı olanlar, enginarın karaciğer üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle özellikle son zamanlarda Enginar Hapı kullanımına yöneliyorlar. Enginar Hapı faydalı ve pratik olmakla birlikte kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.

Elmanın faydaları ile vitamin ve sağlık deposu elmanın besin değerleri

ELMA: Daha çok kırmızı ve yeşil renklerde, çok besleyici bir meyve olan elmada A, C, E ve B grubu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller ve çeşitli organik asitler bulunur. Bu nedenle günde 1 elma dahi günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yeterlidir. Ülkemizin pek çok bölgesinde yetiştirilen bir meyve olan elmanın 100’den fazla çeşidi vardır. Ardahan, Iğdır gibi illerimizde, içinde hem kabuğu hem de içi kırmızı olan elma da dahil, 50’den fazla elma çeşidi yetiştirilmektedir. Çok değerli bir meyve olan elmanın faydaları bahsinin ayrıntılarından hemen önce elmanın besin değerleri tablosunu verelim:

Kalori 52 kcal Protein 0,3 g
A vitamini 54 IU C vitamini 4,6 mg
Demir 0,1 mg Kalsiyum 6 mg
Magnezyum 5 mg Potasyum 107 mg
Sodyum 1 mg

Elmanın Faydaları nelerdir?

Lifli içeriğiyle sindirim sistemine çok yararlıdır. Bağırsak faaliyetlerini düzenler, hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle aşırı kilo almayı engellemeye katkı sağlar. Böbrekleri temizler ve böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur. Kolesterolü, tansiyonu ve kan şekerini düşürür. Kalp hastalıkları ve damar sertliğine karşı koruyucudur. Vücuda kuvvet verir, yorgunluğu giderir. Hastalıklara karşı direnci arttırır. Romatizma, gut ve şeker hastalığına karşı yararlıdır. Nefes darlığına iyi gelir. Elmanın kokusu sinirleri rahatlatır ve gevşetir. Besleyici değerinin yanında mide bulantısına da iyi geldiği için özellikle hamilelere tavsiye edilir.

Beyin hücrelerini koruyarak Alzheimer ve Parkinson gelişimini engelleyici etkilere sahiptir. Ayrıca, düzenli olarak elma yiyenlerde diş çürüğü görülme oranı, yemeyenlere göre, daha düşüktür.

  • Kanser riskini azaltır.
  • Kalbi korur.
  • Çok besleyicidir.
  • Sindirime yardımcı olur.
  • Beyni korur.
  • Böbreklere iyi gelir.
  • Vücudu kuvvetlendirir.
  • Yorgunluğu azaltır.
  • Dişleri korur.
Şifalı Bitkiler: Elma ve Elmanın Faydaları

Elma Nasıl Kullanılır? Elma çiğ olarak yenebileceği gibi kompostosu, sirkesi, pekmezi ve çayı yapılabilir, ayrıca meyve suyu da kullanılır. Elmayı kabukları ile yemek hem daha besleyici hem de sindirim sistemi açısından daha yararlıdır. Elma ve elma suyu cilt bakımı için çok yararlıdır. Taze elma suyu yüze ve boyna sürülürse kırışıklıkların oluşmasını geciktirir. Bir miktar elma sirkesi suya karıştırılıp cilt bakımı ve temizliği, saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırmak için kullanılabilir. Sirkenin en az bir türünü mutlaka evinizde bulundurun. Elma sirkesini bulaşık makinesinin parlatıcı, çamaşır makinesinin yumuşatıcı gözüne koyarsanız hem bulaşık ve çamaşırlarınızdaki deterjan artıklarından kurtulur, daha sağlıklı hale getirirsiniz hem de bulaşıklarınız parlak, çamaşırlarınız da yumuşak çıkar. Üzerlerinde koku kalmasından endişeniz olmasın, makineden çıktıktan 1-2 dakika sonra kokudan eser kalmayacak.

Ekşi Yonca otu nedir? Ekşi Yocanın faydaları nelerdir?

Ekşi Yonca (Oxalis acetosella): 5-15cm boylarında, beyaz çiçekli, çok yıllık, otsu bir bitkidir. Müsilaj ve potasyum içerir.

Ekşi Yoncanın Faydaları nelerdir? Vücudu rahatlatır, ferahlık verir ve ateşi düşürmeye yardımcı olur. Mide ekşimesi şikayetlerini azaltır. Sindirim bozukluğuna iyi gelir. İdrar söktürücüdür. Ağız, boğaz ve deri iltihaplarında faydalıdır. Bağırsak kurtlarını dökmeye yardımcı olur. Egzama ve çıbanlara karşı faydalıdır.

Şifalı Bitkiler: Ekşi Yonca ve Ekşi Yoncanın Faydaları, Oxalis acetosella

Ekşi Yonca Nasıl Kullanılır? Genellikle taze olarak kullanılır. Taze yapraklar demlenerek çayı hazırlanır ya da sıkılarak bitkinin öz suyu çıkarılır. Taze Ekşi Yonca otunun kendine has, hoş bir ekşiliği vardır. Özellikle ekşi sevenler için güzel bir tattır.

Eğreltiotu ve Eğreltiotunun faydaları

Eğreltiotu nedir? 60-70 cm boylarında, rutubetli ve az ışık alan, gölge yerlerde yetişen zehirli bir bitkidir. Kullanırken dikkatli olunmalıdır.

Eğreltiotunun Faydaları nelerdir? Özellikle kancalı kurtlara ve tenyalara karşı etkilidir. Basur ve varis şikâyetlerini azaltır. Kalp çarpıntısını gidermeye yardımcı olur.

Şifalı Bitkiler: Eğreltiotu ve Eğreltiotunun Faydaları, Kökü

Eğreltiotu nasıl kullanılır? Kurutulup temizlenmiş kökü kaynatılıp içilirse bağırsak parazitlerini döker. Eğreltiotundan sonra müshil ilacı alınırsa parazitin atılmasını kolaylaştırır, fakat yağlı müshil ilacı kullanılmamalıdır. Çünkü zehirlenme yapabilir. Eğreltiotu, kurutulup dövüldükten sonra yaraların üzerine konursa iyileşmesini hızlandırır. Zehirli olduğu için dikkatli kullanılmalıdır. Çocuklarda, gebelikte ve emziren annelerde kullanılmamalıdır. Başlıca zehirlenme belirtileri bulantı, kusma, ishal, titreme vb. sayılabilir.

Eğir Kökü nedir? Eğirotunun ve Eğir kökünün faydaları nelerdir?

Eğir Kökü nedir? (Acorus calamus) Su kenarları, bataklık gibi sulak yerlerde yetişen, meyveleri yeşil, çiçekleri erguvani renkte olan otsu bir bitki olan Eğir Otu bitkisinin kökleridir. Uçucu yağ, organik asitler, reçine, nişasta ve tanen içerir.

Eğir Kökünün Faydaları ve Etkileri: Özellikle sindirim sistemi üzerindeki etkisi ile çok faydalıdır. İştah açar ve iştahsızlığı giderir. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. Gastrit, mide ülseri ve ekşimesinde faydalıdır. Karın ağrısını geçirir. İdrar, gaz ve adet söktürücüdür. Spazmları giderir. Sinirleri yatıştırır, ağrıları dindirir ve ateşi düşürür. Terleticidir. Romatizma ve nikris şikayetlerini azaltır. Böbrek rahatsızlıklarına iyi gelen eğirotu, sarılıkta da faydalıdır. Vücudu zehirli maddelerden arındırmaya yardımcı olur.

Şifalı Bitkiler: Eğir Kökü ve Eğir Kökünün Faydaları, Acorus calamus

Eğir Kökü Nasıl Kullanılır? Eğirotunun taze kökleri, kabuklarından soyulduktan sonra kurutulup suda kaynatılarak çayı yapılır. Eğir kökünden yapılan çay içilebileceği gibi harici olarak da kullanılabilir. Eğir Kökü çiğnenirse diş ağrısını keser ve diş etlerini güçlendirir.